ケガや病気を予防、改善するためには運動が必要です！
運動不足ではありませんか？身体の心配ごとはありませんか？スマイルフィットネスで体も心ももっと元気に若々しく！
いつまでも、旅行、買物、外食、趣味…好きなことを楽しみたいですね！！そのためにも早いうちからの≪運動習慣≫が大切です。
「健康とキレイをいつまでも！」をテーマとした女性専用のスポーツジムで、約３０分の健康のためのプログラムとなっております。
無理なくご自身のペースで取り組めること、スタッフと相談しながら行えることが特徴で年齢問わずご参加いただけます。
団体様向けプラン、出前講座、パーソナルも承ります。気軽にご相談下さい。
※体調に不安がある方や関節に痛みのある方でも取組んで頂けますので気軽にご相談下さい。
年々衰える体を維持、活性化するには運動が必要です！
何もしなければ筋肉は年１％ずつ減ると言われています。将来に備えてできる時に貯筋し、体力を養っておきましょう。
| このような方が頑張っています！ |
| ・病院で「運動しなさい」と言われている | ・体力の衰えを感じている |
| ・高血圧など生活習慣病がある | ・ひざや腰など関節の痛みを改善したい |
| ・坂道や階段がキツイ | ・よくつまずく |
| ・しゃがむのがつらい | ・肩こりがひどい |
| ・冷え症 | ・体が硬い |
| ・姿勢が悪い | ・便秘 |
| ・尿漏れが気になる | ・よく眠れない |
| ・ストレスを感じることが多い | ・まだまだ元気に趣味や外出を楽しみたい |
| ・少しでも長く自分の足で生活したい | ・運動したいが何をどのくらいしていいかわからない |
| ・ウォーキングをしているが筋トレやストレッチもやってみたい |
施設概要
女性専用
［営業時間］13:30～19:00（最終入店18:30）
［ 定 休 日 ］火曜、日曜、祝日
※更衣室・ロッカーあります ※シューズ、飲料、タオルをご用意ください
見学・お試し体験はいつでも可（１回無料、予約不要）。買い物ついでや仕事帰りに気軽にお立ち寄りください。
どんな運動をするの？
30分の健康プログラム
予約不要で1回約30分ですので気軽にご利用頂けます。適度な運動を習慣にすることでもっと元気に若々しく！
サーキットトレーニング
ストレッチで体をほぐした後、筋トレ（マシン運動）と有酸素運動（足踏みなど）を交互に繰り返すことで効率良く全身を鍛えます。※体力や痛みにより加減できますのでマイペースに取り組めます。
安全で簡単に使えるマシン
デイサービスでも使用の安全安心設計のマシンを導入しています。使い方も簡単ですので、何歳の方でも、運動が苦手でも、初心者でも心配ありません。
担当スタッフ
女性スタッフがサポート致します
運動指導経験が豊富な女性スタッフが在籍。優しく丁寧にストレッチのコツやマシンの使い方などを説明し、サポート致します。一緒に楽しく体を動かしましょう！！
店長 石井真希（健康運動実践指導者、1級ラジオ体操指導士、シナプソロジーインストラクター）
ご利用料金（税込）
- 見学・初回体験
- 無料
- 入会金
- 無料
- A : 週１回コース ＜曜日固定＞
- 2,500円／月
- B : 使い放題コース
- 6,000円／月
- C : 回数券５枚 （有効期限3ヶ月）
- 4,500円
- C : 回数券10枚＋1枚プレゼント （有効期限3ヶ月）
- 9,000円
- D : ビジター
- 1,000円／回
- 休会
- 無料
- コース変更
- 無料
ご入会方法
＜申込み手順＞
不安のある方は事前に見学・相談にどうぞ。
①無料体験（いつでもどうぞ予約不要）
②コースを検討し申込書記入
③A，Ｂコースは引落し手続き（通帳と銀行印をお持ちください）
④会員証発行
よくあるご質問
| Q：感染症の対策はどのように行っていますか？ | A：当店では以下の対策を徹底しております。 ・ご来店時には手指消毒にご協力下さい。 ・トレーニングマシンや施設備品は頻回に消毒しております。 ・２４時間換気し、空気清浄機も設置しております。 ・スタッフは手指の消毒を徹底しております。 ・マスクの着用は任意です。 |
| Q：どういった方が対象になりますか？ | A：立ち座りと移動ができ「健康でありたい！」と思う方ならどなたでも！ 60代前後を中心に、20～90代の方までそれぞれの悩みや目的に合わせてスタッフと相談しながら取り組んでいます。 |
| Q：あまり激しい運動は出来ないのですが‥ | A：股関節やひざの手術をした方、足首の痛い方、五十肩の方、腰痛の方、心疾患のある方など様々な方がいらっしゃいます。辛くない量や痛みのない範囲で取組んで頂けます。 |
| Q：ダイエットに効果があるのでしょうか？ | A：約30分の健康プログラムです。脂肪燃焼しやすい体質に改善できます。また、姿勢が良くなったり、引き締まることでスタイルがよくなる効果が期待できます。ハードで長時間のトレーニングではありませんので、体重をおとすためには食事制限やご自身でのウォーキングも必要です。 |
| Q：営業日、営業時間を教えてください | A：営業は、月、水、木、金、土 １３：３０～１９：００（最終入店１８：３０）見学も、体験も、入会後も予約は要りません。いつでも都合のよいお時間にお越し下さい。 |
イベント・展示
ワークショップや掲示物も楽しんで頂いております。また、イベントのお知らせなど掲示物も喜んでお受け致します。気軽にお立ち寄り下さい。
＜企画イベント＞
| 2018年8月 | プラクティックフロア＆アクア | 中西佳津子様 中野あゆみ様 |
| 2018年12月
2024年4月 |
カカオの魅力を感じる会 カカオ豆からのチョコレートづくり チョコレートづくり＆重岩ハイキング |
片山吾郎様 |
| 2019年5月 | ベンガラ染めでＭｙ手ぬぐいを作ろう | 田川尚子様 |
| 2019年8月 | マジックショー | インティキマジシャンてるした様 |
| 2019年11月 | 五行のバランスを知ってアロマテラピーで整えよう | 田辺佐也加様 |
| 2019年12月 | バランスコーディネーション体験会 | 北園直様 村上美智子様 |
| 2023年6月
2023年11月 |
健康まつり 第１回：ラジオ体操、痛み予防トレーニング 第２回：ラジオ体操、体づくりトレーニング、姿勢改善エクササイズ |
スマイルフィットネス 石井真希 スマイルウォーク 上野雅弘 スマイルハンド 佐々木宏実 |
| 2023年10月 | サンセットカヤック（※雨天中止） | ふるさと村 |
＜参加イベント・講師＞
| 2018年10月 2019年10月 |
ふるさと商工まつり：ストレッチとマシンの体験、体成分分析、くじ引きなど |
| 2020年11月 2021年11月 2022年11月 2024年6月 |
あいいく会様：遠足、運動会にてラジオ体操、肩こり解消体操動画配信、ラジオ体操講習会 |
| 2021年7月～2022年3月 2022年4月～2023年3月 2023年4月～2024年3月 2023年4月～2025年3月 |
小豆島町健康づくり福祉課様：健康教室講師 |
| 2021年10月 2022年8月 2023年7月 2024年11月 |
田浦いきがい健康づくりサロン様：健康教室講師 |
| 2022年6月 2023年5月 |
片城あしばた会様：健康教室講師 |
| 2022年6月、10月 2023年6月、10月 |
下八老人クラブ様：健康教室講師 |
| 2022年11月 2023年1月 2024年1月、3月 |
小豆島町健康づくり福祉課様：はつらつ運動教室講師 |
| 2023年2月 | 池田老人クラブ様：健康教室講師 |
| 2023年5月 | 西村白寿会様：健康教室講師 |
| 2024年5月、6月、7月 | 小豆島町健康づくり福祉課様：からだメンテナンス教室講師 |
| 2024年6月 | 海ゴミ０フェスティバル：海ゴミ拾いとビッグsupレースに参加 |
| 2024年9月 | 清見寺すきっぷ 子育て応援フェス：骨盤まわりの簡単体操ブース出店 |
＜フィットネス壁面での展示＞
| 2018年11～12月 2019年7～8月 2021年7～8月 2022年7～8月 2024年4～5月 |
写真 | フォト集団オリーブ様 |
| 2019年1～2月 | いのししのイラスト | 内海保育所３～５歳児様 |
| 2019年5～6月 | ベンガラ染め手ぬぐい | ワークショップ参加者様 |
| 2019年9～10月 | パッチワーク | 吉兆夢キルトサークル様 |
| 2020年1～2月 | 竹細工 | 石井哲次郎様・明美様 |
| 2020年3～4月 | こま犬写真 旧内海町編 | 小豆島狛犬探究会様 |
| 2020年5月～10月 | 絵手紙 | 川西寿一様と親交のあったお客様より提供 |
| 2020年12月 | クリスマスカード | あずき♪島っ子合唱団様 |
| 2021年2～3月 | 雛飾り（色紙や吊り飾りなど） | お客様方々より提供 |
| 2022年1～3月 2024年1～2月 |
書道（色紙） | 吉岡青洸先生 |
| 2023年8～9月 | 粘土ワークショップの写真 | あいいく会様 |
| 2024年6～11月 | 書道＆写真 | お客様方々より提供 |
各種団体様・事業主様へ
サロン、老人会、自治会、趣味の集まりなど団員様の健康促進にご利用下さい。また、近年は【健康経営】が推進されていますので、会社の福利厚生として社員様の健康促進にもご検討下さい。
| １）ラジオ体操講習会 | ポイントを正しく学ぶことで健康効果倍増！10分1000円～ |
| ２）健康講座 （ラジオ体操との組合せ可） | 肩こり対策、生活習慣病対策、脳トレなどご要望に応じて！ |
| ３）回数券まとめ買いでフィットネスをお得に利用 | 運動習慣を持つことでよりいっそうの健康促進を！ |
事例や料金プランは下記［団体様プランを見る］」をクリックしてご確認下さい。
個別指導をご希望の方へ
子供から高齢者まで男女問わず悩みや目的に合わせてトレーニングやストレッチを指導致します。筋肉の左右差や張り具合、骨バンの動き、関節の可動域、姿勢のクセなどを改善することで変わります！60分3,850円～
| ▶ダイエット メタボ解消、生活習慣病改善、スタイルアップなど |
▶筋力強化 転倒の予防、立ち上がりやふらつきの改善、筋肉増強など |
| ▶競技力の向上 スポーツや部活動のパフォーマンス向上、苦手克服など |
▶ケガの予防や改善 肩腰膝など痛みの改善、ケガや術後の回復促進や再発予防など |
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